Färsk tonfisk är en favorit i fiskdisken, bara hastigt stekt eller grillad med goda tillbehör så är det en dröm. Tonfisk är nyttigt, proteinrikt och gott! Skär mangon i kuber om den är färsk, annars ta fram från frysen.
1 Msk Olivolja Eller Kokosolja;
Ingredienser 600 g tonfisk, färsk 2 vitlökar, hela 1 broccoli, långa buketter 1 bit färsk pepparrot, finriven 0,5 dl kapris 2 msk. Prova vårt recept på tonfisksallad, sallad niçoise, eller gör wraps med krämig tonfiskröra. Maträtten är ett utmärkt alternativ för dig som tröttnat på spaghetti.
1 Msk Chiliflakes (Valfritt) Lägg Till I.
Det är bara fantasin som. Halstra den snabbt på båda sidor, kärnan. Sesampanerad tonfisk, chilimajonnäs och sojamarinerad sallad.
Färsk Tonfisk Är En Favorit I Fiskdisken, Bara Hastigt Stekt Eller Grillad Med Goda Tillbehör Så Är Det En Dröm.
Marinera tonfisken i ca 15 minuter, gör salsan under tiden. 1 vitlöksklyfta , finhackad vitlöksklyftor, finhackad; Upptäck också hur utsökt det är att.
Ett Kryddstarkt, Enkelt Och Mycket Gott Recept.
Här kommer i allafall 7 goda. 400 g (2 bitar) färsk tonfisk; Använder du färsk tonfisk kan du tillaga den direkt men är den fryst måste du låta den tina helt innan du steker den.