En kryddfest som ändå är mild i smaken. Detta är en gryta som vi hittat receptet till på vegomums det är en ganska snabb, enkel och god rätt, och så är den vegetarisk också. Hacka tomaterna fint i små bitar och.
Tillsätt Kryddor Och Tomater Och Låt Grytan Koka Tills Köttet Är Mört,.
En mycket god gryta som blev kvällens middag. Hacka löken och stek tillsammans med kikärtorna i en kastrull ett par minuter på medelvärme. Skär köttet i grytbitar, cirka 3 cm.
Min Man Gav Denna En 4,6 Och H´jag Själv Vill Ge Den En 5!
Lägg i lök, vitlök och chili och låt det fräsa ytterligare någon minut under omrörning. Värm upp oljan i en ugnsfast gryta eller kastrull. Afrikansk mat är många olika kök och smaker.
Tillsätt Kryddor Och Tomatpuré Och.
Häll i krossade tomater, vatten, grönsaksbuljongtärning, apelsinjuice och jordnötssmör i. Låt koka ca 30 minuter,. Den är inspirerad av en västafrikansk gryta som heter “plasas”.
Tillsätt Curryn Och Låt Den Fräsa I Oljan Cirka 30 Sekunder.
Så här gjorde vi 2 dl gröna linser 5 dl. Afrikansk gryta med bananer i kokossås. Skala och skär morötterna i tärningar.